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Provechos que puedes obtener con la hoja de guayaba




Hojas de guayaba
Guayaba, fruta tropical muy consumida en jugos y dulces, gracias a su suave y delicioso sabor.

Pero el consumo no se limita al sabor, sus beneficios antioxidantes, aporte de vitamina C, antisépticas, astringentes, entre otras, la hacen muy codiciada para consumir.

Ahora bien, ¿sabías que la hoja de la mata de guayaba también nos aporta grandes beneficios?

Pues sí, esta hoja puede aportarnos grandes favores a la salud de nuestro cuerpo, y aquí te contamos los más notorios e importantes.

Beneficios de la hoja de guayaba
Estas hojas son ricas en polifenoles, carotenoides y flavonoides, lo que la hacen grandes antioxidantes.

Por esto, serán tus mejores aliadas para combatir el envejecimiento, ya que impedirán los daños causados por los radicales libres mejorando su textura y tono.

De igual modo, su alta concentración de taninos, la hacen un gran antiinflamatotio natural, resultando ser un gran analgésico.

Sus propiedades diuréticas, y alto contenido de potasio, las hacen ideales para evitar la retención de líquidos

El consumo de esta hoja (en té), reduce los niveles de glucosa en sangre, por lo que te ayudará contra la diabetes.

Su alto contenido de vitamina C fortalecerá tu sistema inmune, alejando las enfermedades respiratorias, las infecciones y fortaleciendo tus defensas.

Como si lo anterior fuera poco, consumir estas hojas te ayudarán a bajar de peso, ya que provocan saciedad, eliminando los antojos y el hambre.

Té de hojas de guayaba
Esta es una de las formas más comunes de consumir las hojas de guayaba y obtener, de una manera dulce y agradable, todos sus beneficios.

Hacerlo es muy sencillo, solo necesitarás 30 gramos de hojas de guayaba, 2 vasos de agua y un chorrito de miel.

Para preparar este té, deberás calentar el agua junto con las hojas y dejar hervir a fuego bajo.

Una vez frío, cuela y consume con la cantidad de miel de tu agrado.

Mónica Silva Cárdenas

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