Con el cambio de hora de finales de octubre, las tardes oscurecen antes y muchas personas cambian el cortado de media tarde por un café descafeinado
Leer
¿Sirve de verdad el vinagre de manzana para adelgazar, controlar el azúcar o mejorar la digestión? La respuesta corta es que tiene algún efecto medib
Leer
Después de una mala noche, la mañana suele pasar con ayuda del café. Pero a media tarde llega el bajón: los ojos pesan, la concentración se esfuma y
Leer
Con la llegada del otoño, la fruta de verano desaparece de los mercados y muchas familias llenan el congelador con bolsas de guisantes, espinacas o f
Leer
El doctor Jonathan Camacho, neurólogo vascular y especialista en neurointervencionismo del Grupo Médico Santa Paula (GMSP), señaló que ante un ACV “c
Leer
Son las once de la noche y la cena ha sido algo copiosa. Notas esa pesadez de estómago que no te deja acostarte tranquilo. Mucha gente recurre entonc
Leer
¿Comer un huevo al día después de los 50 hace que suba el colesterol? En la mayoría de las personas sanas, no lo hace de forma relevante. El colester
Leer
La vitamina C es uno de los pocos nutrientes que el cuerpo humano no puede fabricar, así que todo depende de lo que llega al plato. Interviene en la
Leer
El calcio no está solo en el vaso de leche. Si tienes intolerancia a la lactosa, sigues una alimentación vegetal o no te gustan los lácteos, puedes c
Leer
La vitamina B12, también llamada cobalamina, interviene en la formación de glóbulos rojos, en el funcionamiento del sistema nervioso y en la síntesis
Leer
Las piedras en el riñón aparecen cuando la orina se concentra demasiado y algunos minerales, como el calcio y el oxalato, empiezan a cristalizar. Lo
Leer
La latencia del sueño es el tiempo que pasa desde que apagas la luz hasta que te quedas dormido. En un adulto con un descanso reparador, ese interval
Leer
Sardinas y salmón están entre las fuentes más conocidas de omega-3. Ambos son pescado azul, aportan grasa insaturada de buena calidad y encajan bien
Leer
Cenar tarde altera más de un proceso al final del día. La hora de la última comida influye en la digestión, en el ritmo circadiano, en el descanso y
Leer
Magnesio y descanso suelen aparecer en la misma conversación porque este mineral participa en la función muscular, la transmisión nerviosa y el equil
Leer
La leche de vaca y las bebidas vegetales no son equivalentes, aunque a menudo compartan estante y uso en el desayuno. Después de los 50, la elección
Leer
El huevo suele generar dudas cuando una persona intenta cuidar el hígado o tiene molestias digestivas. Sin embargo, eliminarlo automáticamente no est
Leer
Pan integral y pan de centeno no son lo mismo, aunque ambos puedan encajar en una alimentación enfocada en la glucosa, la saciedad y el aporte de fib
Leer
La falta de sueño altera el apetito, la concentración y la sensación de energía desde primera hora. Después de una mala noche, lo que se toma y lo qu
Leer
Antibióticos y flora intestinal mantienen una relación delicada. Aunque estos fármacos son necesarios para tratar infecciones bacterianas, también pu
Leer
Colesterol no significa una sola cosa. Una parte llega con la alimentación y otra la produce el hígado para sostener funciones básicas, como formar m
Leer